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自信是成功的关键

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自信是成功的关键

帖子 由 SpeedMaths 于 9/7/2009, 01:44

所谓自信,就是要在认识自己的基础上充分信心自己:相信自己可以在面对困难与挑战的时候,将自己最大潜能释放出来,相信自己可以在理想和兴趣的引导下坚定不移动走向成功.

自信对每个人都非常重要.无论面临的学习的压力还是工作的挑战,无论身处的是顺境还是逆境,自信都可以用它神奇的放大效应为我们的表现加分.因此,一个充满自信的人总会在面对挑战时鼓励自己:

“嘿!我能行,我一定行的!”

更进一步地说,自信就是相信自己能够成功,并因此形成坦然面对一切艰难险阻的心理状态,自信是对自身能力的正面评估,是一种健康?积极的个人品质,自信是成功的关键.

自信可以带来很多很多:自信的人敢于尝试新的领域,能更快地发现和发展自己的兴趣或才华,也更容易获得真正意义上的成功;自信的人更快乐,因为他不会是时刻担心或提防失败.自信才能有主见,才能做出他人从未做过的事情.自信的人每取得一点胜利,就会有一种非凡的成就感,即便遇到挫折,自信的人也能从经验教训中获取继续前进的勇气.此外,根据同理心的反射理论,自信的人会因为自信而信任他人,他们重诺守约,善于在团队合作中发挥自我的价值.

相对说来,具有自卑心理的人总是关注自己消极,悲观的一面,看不到积极,成功的一面.例如,有自卑心理的人大都会接受外界的消极暗号,从而欲发陷入自卑中不能自拔.就像西方一句名言所说的那样:’成功与否并不取决于我们是谁,而是取决于我们如何看待自己(It’s not who we are that is holding us back,It is who we think we are not..)’

‘自信心来源于成功的暗示;自卑来源于失败的暗示.’

如果你有自信,它会在无形之中释放出能量,推动你走向成功;如果你自卑或恐惧,它也会在无形之中释放能量,导致你走向失败.成功的人回因为体验到成功的快乐而更加的自信;失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑.

也就是说,无论是自信还是自卑,它们都有可能形成循环作用:自信的人经过一次次的尝试得到成功,并因此而更加积极乐观,更为自信;自卑的人因为对失败的恐惧,不得不一次次体味失败的滋味,并由此变得消极悲观,更加自卑.

获取自信的六个步骤

从自卑走到自信需要打破已有的恶性循环,消除对失败的恐惧,摒弃消极悲观的态度,并从现在开始培养积极乐观的思维方式.

学生们可以采用以下六个步骤培养自信心:

*第一步:注重自己,鼓励自己;

*第二步:赞美自己,从潜意识做起;

*第三步:用言行激发自信;

*第四步:从成功里获得自信,从失败里增加自觉;

*第五步:制定具体目标,有自觉达到自信;

*第六步:发挥优势,放飞自我.

鼓励和赞美对于学生们来说永远都是最好的动力.但从另一方面看,来自家长和老师的鼓励固然非常重要,可自信的关键在于’自’,如果自己总认为自己不行,总是不给自己’打气’,那么,无论其他人怎样努力,也无法得到真正的自信.

因此,自信的第一个秘密就是永远相信自己有足够的潜能,并因此注重和鼓励自己.

李白说:天生我才必有用.每个人都有自己的特点和长处,每个人都有尚未发掘出来的潜力和特征.如果能用注重自己的态度努力发现和发挥这些潜能,每个人都可以取得成功.

赞美自己,从潜意识做起

自信是一种感觉,你不可能用倍数的方法’学习’自信,只能靠’学习’来提高自信.具体的做法是:

用具体的事例反复“训练”你的大脑,经过潜意识的每一次思维,告诉自己你是值得信任的,你应当为自己自豪,你必须成为自己最好的啦啦队.

每天告诉自己一次:“我真的很不错!”每一次表现出色时,别忘了告诉自己:“我真的很不错!”每晚入睡前,不妨想一想今天发生了什么值得自豪的事情:得到了好成绩吗?帮助了别人吗?有什么事情超出了自己的期望值吗?有谁夸奖了自己吗?每个人每天都可以找到一件或几件成功的事情,像这样坚持下去,慢慢地你就会发现,这些“小成功”会变得越来越有意识.

除了在心里夸奖自己以外,也要尝试让自己的言语充满自信,因为你讲的每一个字都会在不知不觉中影响着你的潜意识.如果一个人的每句话都带着消极`失望的情绪,那么他肯定会越来越自卑.改变说话的习惯可以帮助你获得足够的自信.因此,在面对困难时,不要说“我做不到某件事”,而要说:

*到现在为止,我尚未做到这件事;

*我只要…….,就能做到这件事;

*为了做到这件事,我要努力做好………

“我做不到”意味着消极和放弃.要把这消极的出世哲学转换成为积极的`主动的态度,因为每个积极的人都可以为自己带来足够的自信.

假如你总是对自己说“我学不会华语”,那么,你在潜意识里已经把自己当作了受难者,这样想是永远也无法取得突破的.类似的负面语词会逐渐让你的大脑感觉到:“在华语学习方面,我根本不行.”显然,这种态度只会让你自己愈发悲观,却不会对你华语学习提供任何帮助.

稍好一些的做法是,告诉自己“我只是到现在为止,尚未学好华语罢了”.在这里,“尚未”虽然不是正面的`积极的语词,但是,“到现在为止”却表明自己在不远的将来还有改进`提高的机会.

更好的做法是,告诉自己“我只要每天努力学习一小时,就能学好华语”,在华语补习班上勤奋`积极,就能学好华语”.这样鼓励自己的话显然更为有效,它会督促着你认真地将计划付诸实施.因此,“我能…..”才是最正面`最积极`最能提升自信的一句话.

一般说来,一个有自信的人总会在表达和沟通时注意以下几点:

*多用有魄力的语词,如“我”`“我认为”`“我希望”`“我要救”`“我决定”等等:

*讲话清晰,声音中气十足,善于用语调`音量`停顿来强调话语里的重点信息:

*对听众足够尊重,不担心听众不尊重自己:

*拒绝沉默,主动表达自己的想法:

*在表达和沟通之前做好充分的准备,如必要的演练等等:

*表达时尽量简明扼要,让听众在最短时间内获得最重要的信息。

当你畏惧失败时,不妨仔细想一想,你最怕失去什么?如果失败,最坏的下场是什么?这样的下场是你不能接受的吗?

自觉的人会从失败中学习,认识到自己不适合做什么事情,并以此提升自己的自觉。因此,不要畏惧失败,只要曾经尽了力,只要愿意向自己的极限挑战,就应为自己的勇气而自豪。

所以,自觉的人更容易成功,也更容易获得自信。

培养自信时,一方面要基于自觉的态度,另一方面也要设定具体的目标,并据此一步步向目标迈进。与制定UPSR目标及人生目标相仿,这些目标也必须是可衡量的。
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